Erste-Klasse-Verpflegung für i-Dötzchen!
Wer lernen will, braucht Energie. Das gilt natürlich auch fürs Jonglieren mit Buchstaben und Zahlen. Doch welche Zutaten eignen sich als Hirnfutter besonders gut? Kohlenhydrate aus Getreide und Gemüse! Denn sie halten den Blutzuckerspiegel in Balance und sorgen für stetige Denkkraft. Die Power-Nährstoffe stecken in Vollkornbrot und -brötchen dicht an weiterlesen
Hören Sie auf Ihre innere Stimme
Oft müssen wir blitzschnell entscheiden, können nicht lange überlegen, und sind doch irgendwie sicher, das Richtige zu tun. Dabei spielt unsere Intuition eine wichtige Rolle. Woher kommt sie eigentlich und warum behält sie so oft recht? Fix zugreifen oder »Finger weg!«, einem Unbekannten vertrauen oder auf Abstand gehen, rechts abbiegen weiterlesen
Wie schädlich ist Nanoplastik?
Kleinste Kunststoffteilchen gelangen aus Trinkwasser, Luft und Lebensmitteln in unseren Körper. Eine Gefahr für die Gesundheit? Plastik in der Umwelt – ein riesiges Problem. Für den riskanten Stoff selbst gilt jedoch: Je kleiner, desto schlimmer. Denn mittlerweile finden sich winzige Plastikpartikel, fürs bloße Auge unsichtbar, überall um uns herum. Durch weiterlesen
Medizinische Tätowierungen
Tattoos gelten seit Langem als dekorative Körperkunst. Heute finden die dauerhaften Hautbilder jedoch auch immer häufiger in der Medizin Anwendung. Und können im Fall des Falles sogar Leben retten … Nützliche Nadelstiche Eine Tätowierung als Therapie? Nicht ganz, aber tatsächlich kommt das sogenannte Medical Tattooing bei so manchen Indikationen zum weiterlesen
Ruhestand – mit Plan und Elan
Sie steuern langsam, aber sicher auf die Rente zu? Dann sollten Sie sich rechtzeitig ein paar Gedanken machen, damit diese »späte Freiheit« ein befriedigender Lebensabschnitt wird. Von einem Tag auf den anderen ist alles anders: nicht mehr früh aufstehen müssen, keinen festgefügten Tagesrhythmus haben, nicht mehr den netten (und weniger weiterlesen
Wenn’s im Kiefer knackt
Manchmal müssen wir »die Zähne zusammenbeißen«, klar! Entwickelt sich daraus aber dauerhaftes Knirschen, leidet nicht nur Ihr Gebiss massiv. Wie Sie das Problem erkennen und lösen. Eigentlich haben Sie gut geschlafen. Doch beim Aufwachen irritiert ein unangenehmes Muskelkatergefühl im Kiefer oder Ihr*e Partner*in berichtet von nervigen Mahl- und Knackgeräuschen aus weiterlesen
Erfrischung gefällig?
Puh, ist das warm … Kommen Sie ins Schwitzen, haben wir hier 5 luftig-leichte Tipps für Sie. So bleiben Sie frisch – und Ihre Haut auch. Sprühen Sie sich schön Wie der Sprühnebel nah am Wasserfall… Genauso herrlich erfrischend ist Thermalwasser-Spray. Es kühlt sofort – ob bei hohen Sommertemperaturen oder weiterlesen
Mücken? Ausgetrickst!
Sssss … Dieses Geräusch treibt uns in den Wahnsinn. Und zeigt zweifellos, dass penetrante Parasiten zur Landung ansetzen. Wie Sie die Blutsauger auf Distanz halten und was hilft, wenn die Biester doch zugestochen haben? 7 Tipps verraten es. 1) Kraftvolle Klassiker Citronella auf der Terrasse, Rosmarin und Tomaten auf dem weiterlesen
Reiseapotheke
Wenn Sie sich auf eine Reise vorbereiten, ist die Zusammenstellung einer gut sortierten Reiseapotheke ebenso wichtig wie das Packen Ihres Koffers. Eine durchdachte Reiseapotheke sorgt dafür, dass Sie für die meisten gesundheitlichen Unannehmlichkeiten gerüstet sind und Ihren Urlaub unbeschwert genießen können. Was gehört in eine Reiseapotheke? Medikamente gegen häufige Beschwerden weiterlesen
Ich bin dann mal virtuell weg
Reisen und Ausflüge gehören zu den Dingen, die wir am meisten vermissen, wenn physische oder psychische Beschwerden uns zunehmend immobil machen. Doch Urlaube in fremden oder bestens bekannten Gefilden sind auch bequem vom Sofa aus möglich – mit einer speziellen Brille. Ach, nochmal ans Meer, das wär’ was. Oder die weiterlesen
Wie kann man seinem Baby beim Zahnen helfen?
Das Zahnen ist ein wichtiger Meilenstein in der Entwicklung eines Babys, kann jedoch sowohl für das Kind als auch für die Eltern eine herausfordernde Zeit sein. Denn manche Babys werden von Schmerzen geplagt, sind unruhig und weinen viel. Bevor wir einige Tipps geben, ist es wichtig, die Anzeichen für das weiterlesen
Mit Bach-Blüten in Balance
Mustard bei Kummer, Impatiens bei Ungeduld und Walnut bei Wankelmut? Für jede Sorge gibt es die passende Bach-Blüte, die uns helfen soll, mit den Anforderungen des Lebens besser klarzukommen. Welche ist für Sie die richtige? Die Weltnachrichten verheißen selten Gutes: wieder neue Anschläge und Attentate, Umweltkatastrophen von Wirbelstürmen bis Waldbränden. weiterlesen
Sommer, Sonne, Sicherheit
Wenn Wohlfühltemperaturen nach draußen locken, ist Standfestigkeit von Vorteil. Reduzieren Sie Ihr Sturzrisiko und genießen Sie unbeschwerte Momente im Freien! Bewegung an der frischen Luft und Sonne auf der Haut tun einfach gut. Das gilt für Kinder wie für ältere Semester. Anders als ein junger Springinsfeld steckt ein Senior es weiterlesen
Der Sonne entgegen
Wir brauchen ihre wärmenden Strahlen für starke Knochen, die Vitamin-D-Bildung und schlicht fürs Gemüt. Doch Helios bringt bekanntermaßen nicht nur Licht, sondern auch gesundheitliche Schatten. Mit diesen 10 Tipps bleiben Sie auf der sicheren Seite der UV-Macht. 1) Warnung vor Wechselwirkungen Nicht nur Kosmetika, auch viele Arzneistoffe verstärken unsere UV-LichtEmpfindlichkeit, weiterlesen
Gesundheit im Gepäck
Zahnbürste, Sonnenhut, Bikini… Packen für die großen Ferien ist Konzentrationsarbeit. Unbedingt in den Koffer gehören Medikamente gegen diverse Zipperlein, die die Urlaubsfreude merklich trüben können. Durchfall Durchfall gilt als Urlaubsübel Nummer 1. Um Montezumas Rache vorzubeugen, heißt es vor allem in fernen Gefilden: kein Leitungswasser trinken, auf Eiswürfel in Drinks weiterlesen
Schwimmen Sie sich schlau!
Der Sprung ins kühle Nass – herrlich erfrischend. Sich wie ein Fisch im Wasser zu bewegen, entspannt, trainiert und tut einfach gut. Schwimmen macht was mit unserem Körper und erst recht mit dem Gehirn. Die Liebe zum Wasser ist uns offenbar in die Wiege gelegt. Schließlich kommen wir daher. 40 weiterlesen
Warum ist gründliches Kauen wichtig für die Zähne?
Kauen ist eine der grundlegendsten Funktionen unseres Mundes, doch seine Bedeutung geht weit über die bloße Zerkleinerung von Nahrung hinaus. Regelmäßiges und intensives Kauen spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unserer Zähne und des gesamten Mundraums. Stärkung des Zahnhalteapparats Intensives Kauen stimuliert und stärkt den Zahnhalteapparat, der die Zähne weiterlesen
Kindergeburtstag feiern ohne Streß
Für die Kleinen ein großer Tag und für Eltern eine Herausforderung, die oftmals zur Event-Challenge mutiert. Dabei geht Kindergeburtstag auch ganz entspannt und vor allem mit viel Spaß für alle! So manche Einladung zum Kindergeburtstag könnte glatt aus dem Katalog einer Event-Agentur stammen: Da wird zum Animationsprogramm in die Erlebnishalle weiterlesen
Tipps bei Hitze
In Zeiten des Klimawandels ist sonnenklar: Die nächste Hitzewelle kommt bestimmt. Doch wie gehen wir damit um, wenn die Temperaturen mal wieder die 30-Grad-Marke knacken – erst recht, wenn wir 65 plus sind? Schließlich gelten für Ältere besondere Hitzeregeln. Wasser! Trinken ist für uns alle oberstes Gebot an Hitzetagen. Unter weiterlesen
Die Bedeutung der Zahnreinigung während der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit vieler Veränderungen im Körper einer Frau, und dies schließt auch die Mundgesundheit ein. Die hormonellen Veränderungen erhöhen die Empfindlichkeit des Zahnfleisches gegenüber Bakterien und Plaque, was das Risiko für Zahnfleischerkrankungen steigert. Mindestens eine professionelle Zahnreinigung während der Schwangerschaft ist daher entscheidend, um diese Risiken zu weiterlesen